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我的孩子不舒服,你吃什么?你吃什么呢?
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全谷物是最好的。身体随时吃很多蔬菜总是很有益的,孩子们也吃很多蔬菜。
冬季气候寒冷,蔬菜选择相对较少。
在这一点上,母亲应适当扩大孩子的食谱,除绿叶蔬菜外,还要多吃真菌,块根和卷心菜,这对身体非常有益。
例如,您可以用土豆,土豆和大豆制品调节您的胃。它对消化不良和厌食症非常有效。摄入后,真菌,藻类和其他食物会很好。提高身体抵抗力。冬萝卜可有效缓解咳嗽和疮痛。喝雪梨和蘑菇有保湿作用。
第二:多吃含有蛋白质和脂肪的食物。冬天很冷。您的身体需要燃烧更多的卡路里才能抵抗寒冷。
为了保持体温,同时提高身体抵抗力,您应该多吃一些高热量的食物。
目前,豆类,牛肉,羊肉和米粉是非常好的选择。母亲可以根据这些成分烹制各种口味。这不仅增加了孩子的食欲,还可以促进婴儿的健康。
第三:少吃甜食中医认为,冬天应该少吃甜食。这样可以提高孩子身体的免疫力。
此时提到的甜食不仅在服用后具有甜味,而且更重要的是具有补脾胃的作用。
日常生活中有很多甜食,例如属于甜食类别的糖果和红色枣。
甜食也被称为温暖食物,例如大米,不累,白菜,胡萝卜,土豆和蘑菇,但这些都是此类。
此外,冬季烹饪时可以加入生姜,大蒜,洋葱等。这些都是柔软的,摄入后会感冒。
第四:维生素补充剂冬季为儿童补品,别忘了向身体添加足够的维生素。
在寒冷的天气中,某些维生素的消耗量会大大增加。如果不及时补充,孩子的身体容易出现维生素缺乏症,并伴有多种疾病,例如病,呼吸道感染,皮肤干燥和口腔角膜炎。
因此,母亲在日常生活中需要学习如何在生活和饮食中为婴儿添加足够的维生素。


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